جارٍ التحميل...
برنامج رياضي منزلي يضع في عين الاعتبار ان الجسم متكون من عدة مراكز مختلفة.
يقوي الجسم و يجعله متناسق خلال 30 د فقط. يشتمل البرنامج على برنامج مصغر لبناء الجذع
